Hej bloggen,

idag har jag träningsvärk i magen, och det känns jäkligt bra. Igår tränade jag stenhårt, och idag blir det ett likadant pass förutom att jag kör andra muskler idag. Körde 3 × 10 och sedan sprang jag i 10 minuter och så gjorde jag efter varje styrketräning. Jätte bra tränning.

Tips: När ni springer på löpbandet ska ni aldrig ha bandet rakt. Ni ska ändra på dess luthet. Att springa med ett rakt löpband är som att springa för ett litet nedförbacke hela tiden. Dessutom tränar du mer rumpa och lår, dessutom kommer du att känna att det tränas mer när du bandet lutar. Så glöm inte att luta bandet när ni går eller springer.